摘要：
银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，临床上表现为皮肤呈现红斑鳞屑、结节或斑块状，特别是在阳光下容易引发剧烈的病情恶化，因此预防晒太阳是银屑病患者日常护理中不可忽视的重要
银屑病是一种慢性的自身免疫性疾病，临床上表现为皮肤呈现红斑鳞屑、结节或斑块状，特别是在阳光下容易引发剧烈的病情恶化，因此预防晒太阳是银屑病患者日常护理中不可忽视的重要环节。
首先，衣服能起到很好的遮阳效果，建议患者选择轻，宽松，透气，荡风的衣服，以防止夏季高温带来的不适。同时，在疾病急性发作期，尽量穿长袖衣裤，将暴露的面积降到最低限度。
其次，在户外一定要避免长时间暴露在阳光下，如需要露天活动，最好在避风荫凉处穿上防晒衣。另外，还推荐使用防晒霜，建议选用SPF值大于30的防晒霜并按要求使用，需要每隔2小时擦一遍，并尽量涂抹到露出皮肤的所有部位，包括耳朵、脸部、手臂、双腿等。
除了以上的预防措施，还有以下几点需要患者特别注意：
- 控制室内温度，保持适宜的湿度。高温和低湿度会使皮肤干燥，在银屑病发作期间会更加恶化，因此建议在室内设置合理的温度和湿度。
- 饮食均衡，避免摄入过量的酒精等刺激性食物，坚持膳食清淡，多食用新鲜水果和蔬菜以及富含维生素B、C等对皮肤有益的食品，如牛肝、山楂、柑橘等。
- 稳定情绪，避免过度紧张和焦虑，要保持心情开朗、愉快，避免熬夜和过度劳累，长时间的疲劳和紧张也会引发银屑病的发作。
综上所述，银屑病患者除了要遵循医生的治疗方案，还要采取一系列生活方式和防晒措施来预防晒太阳。尤其是在疾病急性发作期间，遮阳很重要，防晒霜、防晒衣等都可以起到一定的保护作用。同时，在平时饮食健康、心情稳定等方面也可以在一定程度上控制疾病的进展。
